В наше время практически все люди страдают каким-либо комплексами. Это может быть неуверенность в собственных силах и начинаниях, комплексы по поводу внешности и даже комплекс неполноценности. Причины возникновения таких комплексов весьма разнообразны, но от них можно избавиться самостоятельно или при помощи психотерапевта.
Корнем каждого комплекса является страх. Это может быть страх ошибиться, страх не понравиться, страх выставить себя посмешищем и так далее. Поэтому прежде всего, необходимо избавляться от своих страхов.
Психологическая помощь и терапия для того и созданы, чтобы помогать людям в подобных вопросах. Страх, который испытывают закомплексованные люди, возникает от того, что они сравнивают себя с другими людьми, которые по их мнению, лучше самого себя. Именно по этой причине появляются сомнения в своих силах.
Однако, стоит запомнить, что каждый человек уникален, он не может сравниваться с каким-либо другим человеком иди зверем. Природа никого не обделила, дав всем одинаковые возможности. Вы должны чувствовать себя в любой обстановке свободно, где бы не находились. И не следует бояться ошибиться, та как ошибаются все.
Не бойтесь и не переживайте по тем поводам, которые так прочно засели у вас в мозге. Кроме того, постоянный страх и даже переживания отрицательно влияют на ваше здоровье. Наоборот, следует как можно чаще улыбаться, смеяться. Тогда и страхи довольно легко пройдут. Психотерапия утверждает, что люди сами придумывают себе страхи.
Однако, на самом деле, то, что люди считают комплексами, можно превратить в изюминку, которая выделит вас среди остальных. Но тут все зависит от вашего отношения к себе. Правильно отношение к себе, то есть к недостаткам и достоинствам, – залог успеха и жизни без комплексов.
Для того, чтобы избавиться от комплексов, необходимо научиться верит в себя. Для этого есть эффективное упражнение. Упражнение заключается в следующем: возьмите ручку и лист бумаги. На листе бумаги слет написать те черты характера, которые вы хотите приобрести, например, желание не ошибаться. Такие желания также полезно произносить вслух. Со временем такие желания станут реальностью.
0 коммент.:
Отправить комментарий